Meditazione e calma mentale – Matthieu Ricard
La metafora della cascata riportata negli scritti di Matthieu Ricard A poco a poco la pratica meditativa porta alla calma mentale, anche se all’inizio pare …
Psicologia
Accettazione non significa rassegnazione – Jon Kabat Zinn
Accettazione non significa rassegnazione passiva, neanche forzando il significato della parola. Vuol dire il contrario, piuttosto: ci vuole un’enorme quantità di forza morale e di …
Meditare fa bene alla salute
E’ ufficiale, meditare fa bene! Rafforza il sistema immunitario, previene le malattie, combatte la depressione e attiva il cervello. Non lo dice qualche guru New …
MEDITAZIONE E NEUROSCIENZE
Da diversi anni oramai l’indagine delle neuroscienze nell’ambito della meditazione sembra offrire un ponte tra scienza e spiritualità, come lo stesso Dalai Lama ama sottolineare. In …
LA MENTE IN GABBIA – Anthony De Mello
Ci è stato insegnato a considerare noi stessi come dei contenitori vuoti, che hanno bisogno di essere gradatamente riempiti. A questo pensano …
La scienza della meditazione
Sull’ultimo numero di Time Magazine è uscito un articolo di Richard Pettinger, ricercatore dell’Università di Londra e docente di “Fondamenti di Management”, sui benefici della meditazione. Ecco …
LA MEDITAZIONE ALLEVIA IL DOLORE
Un addestramento alla meditazione può ridurre drasticamente la sensazione e l’attivazione cerebrale correlata al dolore Le tecniche di meditazione sono effettivamente in grado di …