L’autosservazione – Anthony De Mello
L’AUTOSSERVAZIONE: uno scritto di Anthony De Mello Qual è la cosa più importante in assoluto? Si chiama “autosservazione”.Non significa essere assorti nei propri problemi, essere …
Mindfulness
Accettazione non significa rassegnazione – Jon Kabat Zinn
Accettazione non significa rassegnazione passiva, neanche forzando il significato della parola. Vuol dire il contrario, piuttosto: ci vuole un’enorme quantità di forza morale e di …
Meditare fa bene alla salute
E’ ufficiale, meditare fa bene! Rafforza il sistema immunitario, previene le malattie, combatte la depressione e attiva il cervello. Non lo dice qualche guru New …
MEDITAZIONE E NEUROSCIENZE
Da diversi anni oramai l’indagine delle neuroscienze nell’ambito della meditazione sembra offrire un ponte tra scienza e spiritualità, come lo stesso Dalai Lama ama sottolineare. In …
La scienza della meditazione
Sull’ultimo numero di Time Magazine è uscito un articolo di Richard Pettinger, ricercatore dell’Università di Londra e docente di “Fondamenti di Management”, sui benefici della meditazione. Ecco …
LA MEDITAZIONE ALLEVIA IL DOLORE
Un addestramento alla meditazione può ridurre drasticamente la sensazione e l’attivazione cerebrale correlata al dolore Le tecniche di meditazione sono effettivamente in grado di …
L’ARTE DI ABBANDONARSI AL PRESENTE
“L’Arte di abbandonarsi al presente è l’essenza della Meditazione”. Stefano Mazzilli Buona lettura, buona meditazione! Tratto da “Il filosofo nudo. Piccolo trattato sulle passioni”, di …
SCIENZA E MEDITAZIONE – Raccolta di articoli
STUDIO DI UN GRUPPO DI RICERCATORI DEL MASSACHUSETTS GENERAL HOSPITAL La meditazione influenza il Dna LO STUDIO – La ricerca ha confrontato i geni di …
ASCOLTARE
Una riflessione di Jiddu Krishnamurti Saper ascoltare. Vi siete mai seduti in silenzio senza fermare l’attenzione su una cosa qualsiasi, senza fare il minimo sforzo per concentrarvi, …