Cose da sapere sull’umore – N. Cinotti
Come funziona l’umore? Siamo consapevoli che il nostro umore influenza la nostra modalità di risposta. Lo stesso evento, affrontato con un buon umore o con …
Benessere
# MINDFULNESS CHALLENGE 23
COSA CI PORTA LA # MINDFULNESS CHALLENGE? Ci aiuta a consolidare la scelta di offrirci quotidianamente uno spazio e un tempo per la Meditazione “formale” …
Meditazione e calma mentale – Matthieu Ricard
La metafora della cascata riportata negli scritti di Matthieu Ricard A poco a poco la pratica meditativa porta alla calma mentale, anche se all’inizio pare …
Meditare fa bene alla salute
E’ ufficiale, meditare fa bene! Rafforza il sistema immunitario, previene le malattie, combatte la depressione e attiva il cervello. Non lo dice qualche guru New …
Effetti terapeutici della Meditazione
EFFETTI DELLA MEDITAZIONE di Donatella Bielli, Istituto Milanese di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale – Scuola ASIPSE di Milano La seduta meditativa consiste nell’acquisizione della capacità di …